เพิ่งรู้วันนี้!! “พุงยุบได้ง่ายๆ” ท้าให้ลอง!! สูตรโยเกิร์ต ที่กินแล้วลดหน้าท้อง..อย่างแน่นอน!

loading...

อยากพุงยุบ อยากลดหน้าท้อง ลองกินโยเกิร์ตคู่กับสิ่งต่อไปนี้ ช่วยให้เราน้ำหนักลด และผอมลงอย่างได้ผล เหมาะมากๆสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก อยากผอม น้ำหนักลดเร็วๆ ต้องลองจ้า!! “พุงยุบได้ง่ายๆ” ท้าให้ลอง!! สูตรโยเกิร์ต ที่กินแล้วลดหน้าท้อง..อย่างแน่นอน!

yoooohjki

“พุงยุบได้” ท้าให้ลอง!! สูตรโยเกิร์ต ที่กินแล้วลดหน้าท้อง..อย่างแน่นอน!

มาแล้วจ้า ไหนตอนนี้ใครอยากลดน้ำหนักยกมือขึ้น อยากลดน้ำหนักไม่ยากเลยสักนิด เราขอแนะนำสูตรโยเกิร์ต ที่กินแล้วผอม หุ่นดี น้ำหนักลดอย่างแน่นอน อยากผอม น้ำหนักลดเร็วๆต้องลองจ้า!! ไปดูกันดีกว่าว่าแต่ละสูตรมีอะไรบ้าง แล้วดียังไง วันนี้เรา จะมาแนะนำสูตรโยเกิร์ตที่ทานแล้วไม่อ้วน มีวิธีและขั้นตอนการทำไม่ยากเลย โดยสูตรนี้เป็นการรีวิวของคุณ alreadybee เว็บเด็กดีเดียวเรามาดูกันว่าจะมีวิธีและขั้นตอนอย่างไรบ้าง

สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกคน วันนี้เราจะมาบอกวิธีทำของกินอร่อยๆแถมกินแล้วไม่อ้วนด้วยค่ะ  สิ่งที่ใช้มีไม่มากค่ะแค่มีโยเกิร์ตค่ะ สูตรแรกสำหรับคนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายประจำนะค่ะ

เราแนะนำให้ทานโยเกิร์ตรสไขมันต่ำค่ะ

ตัวนี้กินก่อนนอนทุกวันค่ะ จะทำให้พุงยุบแล้วยังช่วยในเรื่องการขับถ่ายด้วยค่ะ แนะนำสำหรับคนที่มีพุงจริงๆนะค่ะ แต่ถ้าคนที่ไม่มีพุงจะช่วยในเรื่องการขับถ่ายค่ะ


สูตรที่สองสำหรับคนที่ออกกำลังกายค่ะ 

Advertisement

ตัวนี้กินตอนออกกำลังกายเสร็จแล้วพักสัก 20-30 นาที แล้วค่อยกินตัวนี้เข้าไปค่ะ ใครที่กินตัวนี้เสร็จแล้วจะกินข้าวก็กินตัวนี้อย่างเดียวเลยค่ะ

ส่วนใครที่ออกกำลังกายเสร็จแล้วจะอาบน้ำนอนเลยก็ให้กินตามสูตรดังต่อไปนี้เลยค่ะ

loading...

อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม 

1.โยเกร์ต(สูตรGreek)
2.ส้มแมนดาริน 1 ลูก
3.องุ่นแดง 13 ลูก

วิธีทำ

*ผลไม้ที่นำมาทำควรจะแช่ในตู้เย็นให้เย็นแล้วค่อยเอาออกมาทำเพื่อความอร่อย555*

1.ล้างองุ่นให้สะอาด โดยเอาน้ำใส่ชามที่จะล้างองุ่นแล้วบีบยาสีฟันเท่าเมล็ดถั่วเขียว แล้วตีให้น้ำดูเป็นขุ่นๆแล้วนำองุ่นแช่ประมาณ 5-10 นาที แล้วถูลูกองุ่นบริเวณที่เป็นคาบสีขาวให้สะอาด แล้วล้างน้ำสะอาดออก

2.นำองุ่นมาหันเป็นสองซีกตามภาพเป็นอันเสร็จ

1.ล้างผลส้มให้สะอาด

2.นำส้มมาตักหัวตัดท้าย แล้วหั่นให้เป็นแว่นๆตามภาพเมื่อหั่นเสร็จแล้วให้นำมาหันเป็นชิ้นเล็กๆ

จากนั้นก็นำโยเกิร์ตใส่ลงไป แค่นี้ก็พร้อมทานตามภาพเลยจ้า

เมนูนี้รวมแคลอรี่แล้วอยู่ที่ 210 Kcal.จ้ากินเป็นอาหารเย็นได้เลยนะนี้ เพื่อนๆอย่าลืมเอาไปทำทานกันที่บ้านดูนะค่ะ ใครลองทำตามแล้วเห็นผลก็อย่าลืมมารีวิวกันให้ดูถึงความ

ขอขอบคุณข้อมูลที่มาจาก: http://www.dek-d.com/board/view/3560234/ และ : share-si.com
loading...

Post Author: admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *