รู้หรือไม่…10 พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน…ทำคุณเซ็กซ์เสื่อม

loading...

รู้หรือไม่…พฤติกรรมบางอย่างที่คุณทำในชีวิตประจำวันนั้น อาจเป็นสาเหตุให้คุณเกิดอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้โดยที่ไม่รู้ตัว ถ้าหากไม่อยากให้เซ็กซ์เสื่อมควรจะหลีกเลี่ยงพฤติกรรมต่อไปนี้

1.นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ
ผู้ชายที่นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ จะทำให้ความต้องการทางเพศลดลงและถูกกระตุ้นให้เกิดอารมณ์ทางเพศได้ยาก รวมทั้งยังมีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำกว่าคนที่นอนหลับประมาณ 7-9 ชั่วโมง มากเลยทีเดียว

2.ชอบกินJunk Food
ใครที่ชอบกินอาหารขยะ ไม่ว่าจะเป็นฟาสต์ฟู้ด ขนมขบเคี้ยวหรือน้ำอัดลมต่างๆ ต้องพึ่งระวังไว้ให้ดีนะคะ เพราะอาหารเหล่านี้ส่งผลต่อสมรรถภาพทางเพศของคุณได้ โดยเฉพาะหนุ่มๆ สเปิร์มหรืออสุจิของคุณจะมีคุณภาพต่ำกว่าคนที่เขากินอาหารสุขภาพค่ะ

3.สูบบุหรี่จัด
สูบบุหรี่นอกจากจะไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายเเล้ว ยังส่งผลเสียต่อคุณภาพเซ็กซ์ของคุณด้วยค่ะ รู้แบบนี้แล้วก็ควรเลิกบุหรี่ดีกว่านะคะ

4.ไม่ดื่มกาแฟเลย
มาถึงข้อนี้คอกาแฟทั้งหลายอาจจะยิ้มได้นิดๆ เพราะมีงานวิจัยบอกว่า “คาเฟอีน” จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดแดงและกล้ามเนื้อเรียบภายในอวัยวะเพศชาย ทำให้เซ็กซ์ของคุณดีขึ้นค่ะ

5.สุขภาพในช่องปากไม่ค่อยดี
รู้หรือไม่ว่า…ผู้ชายที่เป็นโรคเหงือกมีความเสี่ยงที่จะเซ็กส์เสื่อมมากกว่าคนที่มีสุขภาพช่องปากปกติถึง 7 เท่า

loading...

6.ไม่ชอบกินแตงโม
แตงโมมีคุณสมบัติคล้ายไวอากร้า ช่วยกระตุ้นให้หลอดเลือดคลายตัวและทำให้ระบบหมุนเวียนของเลือดดีขึ้น แถมยังรักษาและป้องกันโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้อีกด้วย ใครที่ไม่ชอบกินแตงโมอาจจะต้องหันกลับมาสนใจเจ้าผลไม้สีแดงก็คราวนี้ล่ะ

7.ล้างครีมกันแดดไม่สะอาด
ไม่อยากจะเชื่อเลยว่าแค่ล้างครีมกันแดดไม่สะอาดก็ทำให้เซ็กซ์เสื่อมได้ จากการศึกษาพบว่า มีสารบางตัวในครีมกันแดดที่หากตกค้างอยู่ในผิวหนัง จะทำให้การผลิตฮอร์โมนเพศชายลดลงได้ถึง30% และเป็นสาเหตุไปสู่การเสื่อมสมรรถภาพทางเพศในที่สุด!

8.ไม่ค่อยชอบมีเซ็กซ์
คุณอาจจะยังไม่รู้ว่าการไม่ค่อยมีเพศสัมพันธ์ก็สามารถทำให้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้เช่นกัน งานวิจัยเผยว่าคนที่มีเซ็กซ์ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ มักจะมีสุขภาพทางเพศที่ดี

9.ออกกำลังกายไม่เพียงพอ
ความฟิตแอนด์เฟิร์มก็สำคัญเหมือนกัน หากคุณเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกาย อาจจะต้องหันมาเพิ่มความฟิตให้ตัวเอง การมีร่างกายที่แข็งแรงจะทำให้คุณภาพเซ็กซ์ของคุณดีขึ้นด้วยค่ะ

10.ใช้เวลาดูทีวีมากเกินไป 
ผู้ชายที่ใช้เวลาไปกับการดูทีวีมากกว่า 20 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ร่างกายจะผลิตสเปิร์มได้น้อยลงถึง 44 % แถมสเปิร์มของคุณยังอ่อนแออีกด้วย…

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : mensfitness

loading...

Post Author: admin