8 ท่าโยคะง่ายๆ เส้นจะได้ไม่ยึด ทำทุกวัน แล้วชีวิตคุณจะดีขึ้น!

loading...

 

 
8 ท่าโยคะง่ายๆ เส้นจะได้ไม่ยึด ทำทุกวัน แล้วชีวิตคุณจะดีขึ้น!

ทุกเช้าตื่นนอนแล้วอย่าลืมยืดเส้นนะคะ ท่าเหล่านี้ได้มาจากคลาสโยคะ บริหารกล้ามเนื้อหลักทั้งหลายในร่างกาย  ‪#‎เส้นจะได้ไม่ยึดนะวัยรุ่นทั้งหลาย‬

ท่าที่ 1

 

 

ท่าที่ 2

 

ท่าที่ 3

loading...

 

ท่าที่ 4

 

ท่าที่ 5

 

ท่าที่ 6

 

ท่าที่ 7

 

ท่าที่ 8

 

ท่าที่ 9

ข้อมูลจาก นานาสาระเพื่อสุขภาพที่ดี 

loading...

Post Author: admin