8 ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ ที่รู้แล้วจะต้องรีบไปหาซื้อมากิน

loading...
8 ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ ที่รู้แล้วจะต้องรีบไปหาซื้อมากิน

น้ำเต้าหู้ หรือ นมถั่วเหลือง แหล่งโปรตีนชั้นดีสำหรับผู้ที่ไม่บริโภคเนื้อสัตว์ หรือสำหรับคนที่บริโภคเนื้อสัตว์ ก็สามารถดื่มน้ำเต้าหู้เป็นอาหารเสริมได้เพราะถั่วเหลืองที่นำมาทำน้ำเต้าหู้นั้นมีโปรตีนสูง และมีคุณค่าทางโภชณาการใกล้เคียงกับโปรตีนจากเนื้อสัตว์

สาวๆส่วนใหญ่ที่รักในการดูแลสุขภาพ รู้หรือไม่? น้ำเต้าหู้มีประโยชน์มากมาย และมีพลังงานให้แก่ร่างกายได้เยอะเลยนะคะ ประโยชน์ในน้ำเต้าหู้ยังมีส่วนควบคุมน้ำหนักได้ดี สาวๆคนไหนสนใจในเรื่องของหุ่นและผิวพรรณ และยังช่วยป้องกันโรคอะไรบ้างมาดูกันดีกว่าค่ะสาวๆ

loading...

1. น้ำเต้าหู็ช่วยลดและป้องกัน โรคมะเร็งเต้านม และ บรรเทาอาการ ข้างเคียงจาก ภาวะหมดประจำเดือน
2. น้ำเต้าหู้ช่วยป้องกันและแก้ไข โรคหัวใจ เนื่องจากเป็นอาหารที่ไม่มีคอเรสเตอรอล มีไฟเบอร์สูง นอกจากนี้ยังมี โอเมกา 3 และวิตามินอี
3. น้ำเต้าหู้ช่วยป้องกันและยับยั้งโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก
4 .น้ำเต้าหู้ช่วยป้องกันโรคระบบทางเดินอาหาร เนื่องจากถั่วเหลืองมีไฟเบอร์สูง ไฟเบอร์เหล่านี้จะช่วยทำความสะอาดระบบทางเดินอาหาร
5. น้ำเต้าหู้ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งลำไส้ได้
6. น้ำเต้าหู้เป็นแหล่งโปรตีนสำคัญสำหรับนักมังสวิรัต เพราะถั่วเหลืองมีสารอะมิโน เอซิด ที่จำเป็นต่อร่างกาย
7. .น้ำเต้าหู้ใช้แทนน้ำนมวัว ในเด็กที่แพ้นมวัวและแพ้แลคโตสในนม
8. น้ำเต้าหู้ใช้เป็นอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เพราะถั่วเหลืองมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบน้อย และยังไม่มีคอเลสเตอรอล
สาวๆรู้คุณประโยชน์ของน้ำเต้าหู้กันแล้ว หันมาดื่มน้ำเต้าหู้กันเพื่อดูแลสุขภาพกันนะคะ

ที่มา – http://magazine.orami.co.th/health-soybean-milk
เครดิตภาพ https://www.pinterest.com

loading...

Post Author: admin