ใครที่ชอบดื่มชาเขียวต้องอ่าน..มีข้อดี แต่ก็มีข้อเสียด้วยนะ

loading...

 

 ข้อดีและข้อควรระวังของชาเขียว ใครที่ชอบดื่มชาก็ต้องทานในปริมาณที่พอเหมาะนะครับ

ข้อดีของชาเขียว

– มีวิตามิน A ช่วยบำรุงสายตาและผิวพรรณ
– มีวิตามิน C ช่วยสร้างคอลลาเจน
– มีวิตามิน E ช่วยกำจัดสารอนุมูลอิสระในไขมัน
– มีวิตามิน B ทั้ง B1 B2 และ B3 ที่ช่วยให้ผิวสดชื่น ช่วยฟื้นฟูร่างกายจากความเหนื่อยล้า และช่วยลดคลอเลสเตอรอล
– มีกรดอะมิโน จึงทำให้ผู้ดื่มรู้สึกผ่อนคลาย ไม่ง่วงนอน

loading...

ข้อควรระวังของชาเขียว
– หากทานมากๆ จะทำให้นอนไม่หลับ เพราะมีคาเฟอีนเข้มข้น
– ทำให้ใจสั่น ผู้ที่ป่วยเป็นโรคหัวใจไม่ควรทานบ่อยๆ
– ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะไม่ควรดื่ม เพราะยิ่งทำให้อาการรุนแรงขึ้น
– หากทานขณะที่มีความร้อนสูง มีความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง เพราะชาเขียวร้อนจะทำให้ทางเดินอาหารระคายเคือง

รู้แบบนี้แล้ว ใครที่ชอบดื่มชาก็ต้องทานในปริมาณที่พอเหมาะนะครับ ที่สำคัญต้องทานด้วยความหวานที่พอดีๆ ไม่อย่างนั้นอาจส่งผลให้เกิดภาวะน้ำหนักเกินตามมาได้ครับ

ข้อมูล : สมุนไพรหมอศุภ

loading...

Post Author: admin