8 ท่าบริหาร สะโพกลด ลดขาใหญ่ ต้นขาหด ทำได้ง่ายๆที่บ้าน

loading...
 
8 ท่าบริหาร สะโพกลด ลดขาใหญ่ ต้นขาหด ทำได้ง่ายๆที่บ้าน
 
วันนี้ทางแอดมินเอาท่าลดไขมันมาฝากกันจ้าก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าที่เอามาแนะนำเพราะมันมีภาพเคลื่อนไหว คงง่ายกับท่านที่กำลังลดน้ำหนัก แน่นอนเราพยายามที่จะเสาะหาวิธีการออกกำลังกายมาฝากเพื่อนๆกัน
ท่าสลัดไขมันสำหรับสาวๆที่มีหุ่นทรงลูกแพร์: ลดสะโพกกันให้หนักๆสาวๆที่ช่วงบนดูผอมเพรียว แต่สะโพกและท่อนขาเทอะทะเป็นพิเศษ หรือที่เรียกกันว่า หุ่นทรงลูกแพร์นั้น เค้าว่ากันว่าจะเป็นสาวขี้หลงขี้ลืมนะจ๊ะ สำหรับท่าออกกำลังกายจะเป็นยังไงนั้น ไปดูกัน
เอาละเรามาเริ่มกันเลยจ้า ทำอย่างไรนั้นเหรอ 8ท่าต่อไปนี้มีวิธีการทำง่ายๆคือ ทำเพียงแค่ท่าละ 1 นาที แล้วพัก 30 วิ ต่อเนื่องเป็นเวลา30วัน(1เดือน) สะโพกที่ใหญ่ๆจะกลับมาเพรียสเป๊ะได้อีก แถมมั่นใจในการใส่ชุดต่างๆอีกด้วย
ลดความอ้วนท่าที่ 1

 

ลดความอ้วนท่าที่ 2

 

ลดความอ้วนท่าที่ 3

 

ลดความอ้วนท่าที่ 4
loading...

 

ลดความอ้วนท่าที่ 5

 

ลดความอ้วนท่าที่ 6

 

ลดความอ้วนท่าที่ 7

 

ลดความอ้วนท่าที่ 8
loading...

Post Author: admin