ดีมากๆ กินแตงกวา ช่วยลดกลิ่นปาก-แก้เมาค้าง

loading...
 
ดีมากๆ กินแตงกวา ช่วยลดกลิ่นปาก-แก้เมาค้าง

แตงกวา เป็นพืชที่คนไทยคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี กินกันตั้งแต่เด็กจนโต แต่คุณรู้หรือไม่ว่าแตงกว่ามีประโยชน์มากมายมหาศาลเพียงใด

ไม่ใช่เฉพาะคนไทยเท่านั้นที่นิยมกินแตงกวา หลายชาติแตงกวาถือเป็นผักจานโปรดที่ต้องซื้อติดไว้ในครัว อย่างไรก็ตามยังมีคนจำนวนมากไม่ชอบกินแตงกวา ทั้งที่มีรสชาติหอมหวานและนั่นก็ทำให้คุณละทิ้งประโยชน์มหาศาลไปอย่างน่าเสียดาย มาดูกันว่าแตงกว่ามีประโยชน์กับร่างกายอย่างไรบ้าง

1.ช่วยสร้างความสดชื่น เนื่องจากแตงกวาเป็นพืชเย็น เมื่อทานเข้าไปจึงช่วยให้ร่างกายเย็นขึ้นโดยปริยาย ประกอบกับในแตงกวามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 90 จึงช่วยเพิ่มน้ำในร่างกายสำหรับคนที่ไม่ชอบดื่มน้ำ หรือทำงานเพลินจนลืมดื่มน้ำ

2.แตงกวาเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส ซิลิก้า โปแทสเซียม และธาตุเหล็ก จึงช่วยช่วยสร้างความชุ่มชื่นให้ผิวพรรณ ชำระสารพิษในร่างกาย

loading...

3.แตงกวามีใยอาหารสูงช่วยทำให้อุจจาระเหลวถ่ายง่าย เหมาะสำหรับผู้ที่ท้องผูกเรื้อรัง

4.แตงกวาช่วยลดกลิ่นปาก หากใครมีกลิ่นปากให้เคี้ยวแตงกวา จะช่วยลดกลิ่นไม่พึงประสงค์จากช่องปากได้เป็นอย่างดี

5.ลดอาการเมาค้าง ว่ากันว่าการกินแตงกวาแช่เย็นจิ้มมายองเนส ช่วยลดอาการเมาค้างได้

ที่มา : thaiquote
Photo : .lighterandlocal.com

loading...

Post Author: admin