ประโยชน์ของกล้วยหอม สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ แก้เครียด แก้อ่อนล้า

loading...
 
ประโยชน์ของกล้วยหอม สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ แก้เครียด แก้อ่อนล้า

กล้วยหอม ถือเป็นอาหารสุขภาพอย่างหนึ่ง ซึ่งมีสารน้ำตาลอยู่ 3 ชนิด คือ ซุคโคส ฟรุคโตสและกลูโคส รวมทั้งเส้นใยอาหาร กล้วยหอมนี้ จะให้พลังงานแก่ร่างกาย พร้อมน้าไปใช้ทันที

ด้วยผลวิจัยออกมาแล้วว่ากล้วย หอม 2 ผลให้พลังงานเพียงพอให้เราท้างานถึง 90 นาที ไม่แปลกใจเลย ว่านักกีฬาระดับโลกถึงชอบกินกล้วยหอม กันนัก และคุณประโยชน์อื่นๆ เช่น

ช่วยรักษาแผล อาการแผลในล้าไส้และกระเพาะอาหารรวมทั้ง ผิวหนังพุพองเป็นแผล ลดความอยากสูบบุหรี่ สำหรับท่านที่ต้องการเลิกบุหรี่อย่างจริงจัง กล้วยหอมอาจช่วยท่านได้เพราะมีวิตามิน B6 , B12 โปแตสเซียม และแม็กนีเซียม ที่มีอยู่มากจะช่วย ให้ร่างกาย

โรคโลหิตจาง ธาตุเหล็กในกล้วยหอม สามารถที่จะกระตุ้นร่างกาย ให้ผลิตฮีโมโกลบินในกระแสเลือดช่วยหยุดยั้งภาวะโลหิตจางได้

เสริมสร้างพลังสมอง กินกล้วยหอมเป็นอาหารเช้า และกินอีกนิดหน่อยในตอนมื อเที่ยงเพื่อท้าให้สมองสดชื่น

ความดันโลหิตสูง การกินกล้วยหอมวันละ 3 มื้อ เช้า กลางวัน และเย็น ม้ือละผลก็จะช่วยในการรักษาภาวะความดันโลหิตสูงให้ค่อยๆ เป็นปกติ

loading...

อาการท้องผูก เส้นใยอาหารในกล้วยหอมช่วยท้าให้ระบบขับถ่ายในร่างกาย ท้างานได้ดีเลยทีเดียว

จุกเสียดแน่นท้อง กล้วยหอมมีสารลดกรดตามธรรมชาติอยู่แล้ว การกิน กล้วยหอมเข้าไปก็เหมือนกับได้กินยาลดกรด

ปรับระดับอุณหภูมิในร่างกาย เมื่อมีอากาศร้อนกินกล้วยหอมดับร้อนได้ เพราะเชื่อว่ามันเป็นผลไม้เย็น

ระบบประสาท วิตามินบีที่มีอยู่มากในกล้วยหอมจะช่วยลดอาการเครียด อ่อนล้าได้

ที่มา…http://www.smartsme.tv/
Photo By couponclippingcook.com

loading...

Post Author: admin