6 เทคนิคดูแลผิวให้ชุ่มชื้น..แลดูอ่อนกว่าวัย ง่ายๆ ด้วยน้ำ

loading...
 
6 เทคนิคดูแลผิวให้ชุ่มชื้น..แลดูอ่อนกว่าวัย ง่ายๆ ด้วยน้ำ

ขึ้นชื่อว่า ‪#‎น้ำ‬ แน่นอนว่ามีประโยชน์ต่อการดูแลสุขภาพร่างกายแน่นอนค่ะ สุขภาพดี๊ดีจึงนำวิธีดูแลผิวให้สดใส และอ่อนเยาว์ด้วยน้ำ ข้อมูลดีๆจาก ‪#‎SOOK‬ by สสส. มาฝากเช่นเคย 6 เทคนิคมีอะไรบ้าง ไปดูกันค่า

1. เลือกใช้น้ำเย็น แทนน้ำอุ่นทุกครั้งที่ล้างหน้า และสระผม เพราะน้ำอุ่นจะทำให้ผิวแห้ง แตก ดังนั้นควรหลีกเลี่ยง

2. ฟังเสียงน้ำ หรือเสียงคลื่นขณะอาบน้ำ ช่วยให้อารมณ์ผ่อนคลาย สบายใจ หายเครียด เมื่อสุขภาพจิตดี ผิวของคุณสาวๆก็จะดีไปด้วย

3. ประคบผิวหน้าด้วยผ้าชุบน้ำอุ่นในวันว่าง 1 นาที เพื่อให้ผิวหน้าได้ฟื้นฟู ไออุ่นๆจะช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อให้ผ่อนคลาย

4. ประคบดวงตา ด้วยสำลีชุบน้ำเย็น เพื่อให้ดวงตาได้พักผ่อน กล้ามเนื้อตาคลายความอ่อนล้า หลังจากใช้งานมาทั้งวัน

loading...

5. แช่เท้าในน้ำอุ่นก่อนนอน การแช่เท้าในน้ำอุ่นช่วยให้กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น ทำให้ผิวกระจ่างใส อ่อนเยาว์

6. ออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำเป็นประจำ การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ จึงได้ใช้ทุกส่วนของร่างกาย ทำให้ผิวชุ่มชื้น การแช่ร่างกายอยู่ในน้ำจะช่วยสร้างความผ่อนคลาย ทำให้ผิวหน้า และผิวกายสดใสค่ะ ^^

ครบเรียบร้อยสำหรับ 6 วิธีดูแลผิวให้ชุ่มชื้น สุขภาพดี เพราะฉะนั้นคุณสาวๆก็ลองนำไปทำกันดูนะคะ 🙂

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : SOOK by สสส. https://goo.gl/4ZTsAa

loading...

Post Author: admin