ออกกำลังกายเป็นเรื่องกล้วย ๆ ..เพราะสูตรเด็ดมาบอก

loading...

สำหรับคนรักการออกกำลังกายที่ไม่รู้ว่าจะกินอะไรก่อนออกกำลังกาย จะกินข้าวก็อิ่มไป จะไม่กินอะไรเลยก็กลัวไม่มีแรง เราขอแนะนำ “กล้วย” ผลไม้กินง่ายที่ใคร ๆ ก็ต้องรู้จัก
ให้เป็นทางเลือกสำหรับสายเฮลตี้ทั้งหลาย เพราะในกล้วยนั้นมีน้ำตาลธรรมชาติอยู่ และโพแทสเซียมในกล้วยยังช่วยลดความดันโลหิต โดยกล้วยสุกขนาด 100 กรัม จะมีน้ำเป็นส่วนประกอบมากถึง 75 กรัม ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ และยังให้พลังงาน 85 แคลอรี 

loading...

เพราะอย่างนี้เวลากินกล้วยก่อนออกกำลังกายจึงทำให้เรามีกำลังวังชามากขึ้น และสำหรับสาว ๆ ไม่ต้องกลัวว่ากล้วยจะทำให้อ้วนขึ้น เพราะในกล้วยมีคุณค่าทางอาหารสูง แต่ไขมันต่ำ เหมาะมาก ๆ กับคนที่กำลังลดหุ่น รู้แบบนี้แล้วรีบไปซื้อกล้วยมาตุนไว้กินก่อนไปออกกำลังกายกันดีกว่า

ที่มา : http://www.tescolotus.com/blog/view/213

loading...

Post Author: admin