คุณพ่อ คุณแม่ อ่านเลย!! ล้างจมูกเจ้าตัวน้อย ลดน้ำมูก ลดอักเสบในจมูก ลดอาการภูมิแพ้

loading...

สวัสดีครับ วันนี้เรามีวิธีดูแลลูกน้อย ของคุณพ่อ คุณแม่ทั้งหมายมาแนะนำครับ นั้นคือ การล้างจมูก ซึ่งมีประโยชน์ในผู้ป่วยที่เป็นโรคจมูกอักเสบจากการติดเชื้อ หรือ “หวัด” โรคไซนัสอักเสบ โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ หรือ “แพ้อากาศ”

01

ล้างจมูกในเด็กเล็ก

อุปกรณ์

1. น้ำเกลือความเข้มข้น 0.9% (หาซื้อได้จากร้านขายยา)

2. ถ้วยหรือแก้วสะอาดสำหรับใส่น้ำเกลือ (น้ำเกลือที่ใช้เหลือ ห้ามนำกลับมาใช้ หรือเทเข้าขวดเดิม)

3. กระบอกฉีดยาพลาสติก

4. ลูกยางแดงสำหรับดูดน้ำมูกและเสมหะ

5. กระดาษทิชชู่

การล้างจมูกทำอย่างไร

เตรียมอุปกรณ์ที่ใช้ล้างจมูก

  1. น้ำเกลือความเข้มข้น 0.9% (0.9% normal saline solution) ซึ่งหาซื้อได้จาก โรงพยาบาลหรือร้านขายยา แนะนำให้ใช้น้ำเกลือขวดละ 100 ซีซี (น้ำเกลือที่ใช้แล้วเหลือ ควรเททิ้ง ไม่ควรนำกลับมาใช้ใหม่ หรือเทกลับเข้าขวดน้ำเกลือเดิม)
  2. ถ้วย หรือภาชนะสะอาดสำหรับใส่น้ำเกลือ
  3. สำหรับเด็กขวบปีแรก ควรใช้กระบอกฉีดยาพลาสติกขนาด 1 ซีซี (ไม่ใส่เข็ม) หรือขวดยาหยอดตา สำหรับเด็กอายุ 1 – 5 ปี ควรใช้กระบอกฉีดยาพลาสติกขนาด 2 – 5 ซีซี (ไม่ใส่เข็ม)
  4. ลูกยางแดงสำหรับดูดน้ำมูกและเสมหะสำหรับเด็กที่ยังสั่งน้ำมูกและบ้วนเสมหะเองไม่ได้
  • ลูกยางแดงเบอร์ 0 – 2 สำหรับเด็กขวบปีแรก
  • ลูกยางแดงเบอร์ 2 – 4 สำหรับเด็กอายุมากกว่า 1 ปี

5. ภาชนะใส่น้ำล้างจมูก และกระดาษทิชชู

วิธีล้างจมูก

ควรอุ่นน้ำเกลือก่อนการล้างจมูกเสมอ โดยให้มีอุณหภูมิพอเหมาะกับเยื่อบุจมูก การใช้น้ำเกลือที่ไม่ได้อุ่นล้างจมูก อาจทำให้เกิดอาการคัดจมูกหลังการล้างได้ การอุ่นน้ำเกลือสามารถทำได้โดยต้มน้ำประปาให้เดือดในหม้อต้ม ซึ่งมีขนาดใหญ่พอที่สามารถใส่ขวดน้ำเกลือเพื่อลงไปอุ่นได้ หลังจากนั้นปิดไฟ แล้วนำขวดน้ำเกลือใส่ลงไปแช่ในน้ำเดือดประมาณ 5 นาที (ขวดน้ำเกลือที่ซื้อมาจากโรงพยาบาลหรือร้านขายยา สามารถทนความร้อนได้) แล้วนำขวดน้ำเกลือนั้นขึ้นมาเทน้ำเกลือใส่ถ้วย หรือภาชนะสะอาด หรือเทน้ำเกลือจากขวดน้ำเกลือใส่ถ้วย หรือภาชนะสะอาดแล้วนำไปอุ่นในเตาไมโครเวฟ ก่อนนำน้ำเกลือที่อุ่นแล้วนั้นมาล้างจมูก ควรทดสอบกับหลังมือเสียก่อน น้ำเกลือควรจะอุ่นในขนาดที่หลังมือทนได้

สำหรับเด็กเล็กที่ยังสั่งน้ำมูกและบ้วนเสมหะเองไม่ได้

  • ล้างมือผู้ที่จะทำการล้างจมูกให้สะอาด
  • เทน้ำเกลือใส่ขวดยาหยอดตา หรือใช้กระบอกฉีดยาดูดน้ำเกลือจนเต็ม
  • ใช้ผ้าห่อตัวเด็กในกรณีที่เด็กไม่ให้ความร่วมมือและดิ้นมาก การห่อตัวเด็กจะช่วยให้ผู้ล้างจมูกสามารถล้างจมูกได้สะดวก นุ่มนวลและไม่เกิดการบาดเจ็บ
  • ให้เด็กนอนในท่าศีรษะสูงพอควรเพื่อป้องกันการสำลัก
  • จับหน้าให้นิ่ง ค่อย ๆ หยดน้ำเกลือครั้งละ 2 –3 หยด หรือค่อย ๆ สอดปลายกระบอกฉีดยาเข้าไปในรูจมูกข้างที่จะล้างโดยให้วางปลายกระบอกฉีดยาชิดด้านบนของรูจมูก ค่อย ๆ ฉีดน้ำเกลือครั้งละประมาณ ครึ่ง (0.5) ซีซี (หรืออาจใช้น้ำเกลือในรูปสเปรย์พ่นจมูกซึ่งมีจำหน่าย พ่นเข้าไปในจมูกเด็ก แทนการหยด หรือฉีดน้ำเกลือดังกล่าวข้างต้นได้)
  • ใช้ลูกยางแดงดูดน้ำมูกในจมูกออก โดยให้บีบลูกยางแดงจนสุดเพื่อไล่ลมออก แล้วค่อย ๆ สอดเข้าไปในรูจมูกลึกประมาณ 1 – 1.5 ซม. ค่อย ๆ ปล่อยมือที่บีบออกช้าๆ เพื่อดูดน้ำมูกเข้ามาในลูกยางแดง บีบน้ำมูกในลูกยางแดงทิ้งในกระดาษทิชชู
  • ทำซ้ำหลายๆ ครั้งในรูจมูกแต่ละข้างจนไม่มีน้ำมูก
  • ในกรณีที่รู้สึกว่ามีเสมหะในลำคอ ให้สอดลูกยางแดงเข้าทางปากเพื่อดูดเสมหะในคอออก ถ้าต้องการให้เด็กไอเอาเสมหะออก ให้สอดลูกยางแดงลึกถึงประมาณโคนลิ้นเพื่อกระตุ้นให้ไอ และทำการดูดเสมหะเหมือนที่กล่าวมาแล้วข้างต้น โดยระหว่างดูดเสมหะ ให้จับหน้าเด็กหันไปด้านใดด้านหนึ่ง เพื่อป้องกันการสำลัก

สำหรับเด็กเล็กที่ให้ความร่วมมือและสั่งน้ำมูกได้

loading...

ให้เด็กนั่งหรือยืน แหงนหน้าเล็กน้อย

  • ค่อย ๆ สอดปลายกระบอกฉีดยาเหมือนที่กล่าวมาข้างต้น และค่อย ๆ ฉีดน้ำเกลือครั้งละประมาณ 0.5 – 1 ซีซีหรือเท่าที่เด็กทนได้ (หรืออาจใช้น้ำเกลือในรูปสเปรย์พ่นจมูกซึ่งมีจำหน่าย พ่นเข้าไปในจมูกเด็ก แทนการฉีดน้ำเกลือ) พร้อมกับสั่งให้เด็กกลืนน้ำเกลือที่ไหลลงคอเป็นระยะ ๆ ระหว่างฉีดน้ำเกลือ หรือให้บ้วนทิ้ง
  • สั่งน้ำมูกพร้อม ๆ กันทั้งสองข้าง (ไม่ควรอุดรูจมูกอีกข้าง)
  • ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งในรูจมูกแต่ละข้างจนไม่มีน้ำมูก

 

วิธีการทำความสะอาดอุปกรณ์ที่ใช้

  • ล้างอุปกรณ์ที่ใช้ให้สะอาดทุกครั้งด้วยน้ำสบู่หรือน้ำยาล้างจาน แล้วล้างด้วยน้ำสะอาดจนหมดน้ำสบู่ แล้วน้ำมาผึ่งให้แห้ง
  • การ ล้างลูกยางแดง ให้บีบลูกยางเข้า-ออกในน้ำที่สะอาดหลายๆ ครั้ง จนหมดน้ำมูกหรือเสมหะ แล้วบีบเข้า-ออกในน้ำอุ่นอีกครั้งหนึ่ง สะบัดน้ำให้หมด แล้วเช็ดลูกยางแดงให้แห้ง เก็บไว้ใช้ในครั้งต่อไป

ประโยชน์ของการล้างจมูก

  • เมื่อล้างจมูกแล้วจะทำให้เด็กหายใจสบายขึ้น
  • ช่วยล้างน้ำมูกเหนียวข้นที่ไม่สามารถระบายออกได้ ทำให้โพรงจมูก หรือไซนัสสะอาด
  • ช่วยให้อาการหวัดเรื้อรังดีขึ้น และลดน้ำมูกหรือเสมหะที่ไหลลงคอ
  • ช่วยระบายหนองจากไซนัสดีขึ้น โดยลดน้ำมูกหรือหนองที่อุดอยู่ ทำให้อาการไซนัสอักเสบดีขึ้นเร็ว
  • ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นแก่เยื่อบุจมูก
  • การล้างจมูกก่อนการพ่นยา หรือหยอดยา จะทำให้ยาออกฤทธิ์ได้ดีมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น

วิธีทำความสะอาดอุปกรณ์ที่ใช้ล้างจมูก

ให้ล้างอุปกรณ์ที่ใช้ล้างจมูกให้สะอาดหลังการใช้ทุกครั้ง เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเติบโตและเพิ่มปริมาณโดย

• ให้ล้างกระบอกฉีดยาและภาชนะที่ใส่น้ำเกลือ ด้วยน้ำสบู่ หรือน้ำยาล้างจาน แล้วล้างด้วยน้ำประปาจนหมดน้ำสบู่ หรือน้ำยาล้างจาน แล้วผึ่งให้แห้ง

• ล้างลูกยางแดงด้วยน้ำสบู่ทั้งภายนอกและภายใน และล้างตามด้วยน้ำประปาจนสะอาด และควรนำไปต้มในน้ำเดือดวันละครั้งโดยดูดน้ำเดือดเข้ามาในลูกยางแดง ต้มประมาณ 5 นาที เสร็จแล้วบีบน้ำที่ค้างในลูกยางออกจนหมด วางคว่ำในภาชนะที่สะอาด โดยคว่ำปลายลูกยางแดงลง

ควรล้างจมูกบ่อยเพียงใด

ควรล้างจมูกอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งช่วงตื่นนอนตอนเช้าและก่อนเข้านอน หรือเมื่อรู้สึกว่ามีน้ำมูกมาก แน่นจมูก หรือก่อนใช้ยาพ่นจมูก หรือยาหยอดจมูก แนะนำให้ล้างจมูกก่อนเวลารับประทานอาหาร (ขณะท้องว่าง) หรือหลังรับประทานอาหารแล้วอย่างน้อย 2 ชั่วโมงขึ้นไปเพื่อป้องกันการอาเจียนหรือสำลัก

 

คลิปวิดีโอสอนการล้างจมูก

คลิปสาธิตการล้างจมูกในเด็ก
(IRIS ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ)

 

เป็นอย่างไรกันบ้างครับ และนี่ก็เป็นอีกหนึ่งวิธี ที่ช่วยดูแลลูกน้อยของคุณพ่อ คุณแม่ทั้งหลายให้ห่างไกลไข้หวัด ภูมิแพ้ต่างๆ แถมยังช่วยลดน้ำมูก ลดอาการอักเสบในจมูกอีกด้วย ก็หวังว่าบทคาวมฉบับนี้จะเป้นประโยชน์ต่อทุกๆ ท่านนะครับ ถึงอย่างไรก็ฝากไลค์ ฝากเเชร์กันเยอะๆ นะครับ
บทความจาก…. www.si.mahidol.ac.th
www.childrenhospital.go.th
www.agingthai.com

เรียบเรียงโดย ทีมงาน spicy.thaimom

loading...

Post Author: admin