10 วิธีหยุดผมร่วง…ใครเป็นกังวลกับผมร่วง สบายใจได้

loading...

มีวิธีดี ๆ ที่จะช่วยหยุดผมร่วงโดยใช้แนวทางแบบธรรมชาติมาบอกกัน อาจจะเห็นผลช้าแต่รับรองว่าปลอดภัยจากสารเคมีที่ทำร้ายเส้นผมและหนังศีรษะอย่างแน่นอน

1 รักษาความสะอาด และลดความมันของหนังศีรษะ โดยให้สระผมบ่อยขึ้น โดยสระสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งสำหรับคนผมแห้ง แต่สำหรับคนผมมันแนะนำให้สระทุกวัน และควรจะเป็นตอนเช้า เพื่อหลีกเลี่ยงผมยังไม่แห้ง หนังศีรษะชื้นแล้วนอน ซึ่งเป็นต้นเหตุสำคัญของการเกิดเชื้อราบนหนังศีรษะได้ และควรเลือกใช้แชมพูที่สกัดจากธรรมชาติ หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีที่ทำร้ายเส้นผม จึงเป็นอีกหนึ่งทางที่ช่วยหยุดผมร่วงได้

2 หยุดใช้สารเคมีกับเส้นผม ไม่ว่าจะเป็นการดัด การยืด การทำสีผม เพื่อหยุดผมร่วงและช่วยให้รากผมฟื้นสภาพกลับมาโดยเร็วที่สุด

3 ใช้ยาสระผมทำเองจากมะกรูด โดยนำมะกรูด 1 ลูก ผ่าครึ่งแล้วนำไปต้มกับน้ำ 1 ถ้วย ให้เดือด จากนั้นนำทั้งน้ำและมะกรูดไปปั่นในเครื่องปั่น พร้อมกับฝานขิงแก่ใส่ลงไป 1-2 แว่น ตามด้วยรำข้าวอ่อน 1-2 ช้อนโต๊ะ ผสมลงไปในน้ำมะกรูด เสร็จแล้วเอาน้ำใส่กะละมังประมาณ 5-10 ลิตร เทส่วนผสมที่ปั่นลงไปคนให้เข้ากัน แล้วตักน้ำนั้นชโลมเส้นผมไปเรื่อย ๆ ระหว่างนั้นให้ใช้หวีซี่ห่าง ๆ หวีบ้าง นวดหนังศีรษะไปด้วยนาน 10 นาที จึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด หลังจากสระผมเสร็จให้เช็ดผมเบาๆ ด้วยผ้าขนหนูจนหมาด ปล่อยให้แห้งเองตามธรรมชาติหรือใช้พัดลมเป่าก็ได้ แต่ห้ามใช้ไดร์เป่าผมที่เป็นลมร้อนเด็ดขาด

4 หมักผมด้วยน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ก่อนสระผมนำน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมาหมักผมไว้ประมาณ 20-30 นาที หรือนานกว่านั้นก็ได้ เมื่อครบเวลาให้สระผมตามปกติ แล้วตามด้วยครีมนวดผม น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นจะช่วยบำรุงเส้นผม ช่วยให้ผมที่แห้งเสียกลับมามีชีวิตชีวา หรือใครจะหมักน้ำมันมะพร้าวแล้วอบไอน้ำด้วยจะได้ผลดียิ่งขึ้น เพราะไอน้ำจะช่วยเปิดเกล็ดเส้นผม ทำให้น้ำมันมะพร้าวซึมเข้าบำรุงเส้นผมได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผมจึงแข็งแรง มีน้ำหนัก หยุดผมหลุดร่วงได้ดีอีกด้วย

5 ว่านหางจระเข้ช่วยให้รากผมแข็งแรง ว่านหางจระเข้มีสรรพคุณช่วยบำรุงผมให้นุ่มสลวยเงางาม มีน้ำหนัก ช่วยกระตุ้นให้รากผมแข็งแรง และลดอาการคันจากความมันและรังแคได้ วิธีง่าย ๆ เพียงนำวุ้นของว่านหางจระเข้มาปั่นให้ละเอียด นำมาหมักผมทิ้งไว้ 10-15 นาที จากนั้นล้างออกให้สะอาด ทำสัปดาห์ละครั้งจะทำให้หนังศีรษะมีสุขภาพดีขึ้น

loading...

6 มะนาวหยุดผมร่วงได้ เราอาจนึกไม่ถึงว่ามะนาวจะใช้กับหนังศีรษะได้ โดยเฉพาะการหยุดผมร่วง และยับยั้งการหงอกของเส้นผม ต่อไปหลังสระผมทุกครั้งไม่ต้องใส่ครีมนวด สระผมเสร็จแล้วให้เช็ดผมให้แห้งบีบน้ำมะนาว 3-4 ลูกใส่ถ้วย นำสำลีจุ่มน้ำมะนาวแล้วบีบใส่หนังศีรษะ จากนั้นนวดหนังศีรษะเบา ๆ ให้น้ำมะนาวเข้าไปให้ทั่ว ทิ้งไว้อย่างนั้นจนถึงเช้าค่อยล้างออกด้วยน้ำเปล่า ผมจะเรียบลื่นเป็นเงางาม ไม่หลุดร่วงง่าย

7 รับประทานอาหารตามแนวทางธรรมชาติ ควรรับประทานข้าวกล้องทุกมื้อ ผักสด 2 จาน ผลไม้สด 2 ผล น้ำผลไม้คั้นสด 1-2 แก้ว ปลา และเต้าหู้ หรืออาหารเพื่อสุขภาพช่วยบำรุงผม จะช่วยให้รากผมแข็งแรงขึ้น และควรงดการรับประทานอาหารขยะและอาหารทอดซ้ำ

8 ใช้ฝักบัวกระตุ้นการไหลเวียนเลือด เวลาอาบน้ำให้ใช้ฝักบัวกระตุ้นการไหลเวียนเลือด เพื่อให้ไปเลี้ยงหนังศีรษะได้ดีขึ้น โดยเริ่มจากการใช้น้ำอุ่นจัดราดศีรษะเป็นเวลา 3 นาที แล้วสลับใช้น้ำเย็นราดศีษะ 2 นาที ทำเช่นนี้ 3 รอบ จะช่วยให้เส้นผมหลุดร่วงน้อยลงและเส้นผมขึ้นใหม่ก็จะแข็งแรงขึ้นด้วย

9 หมั่นนวดหนังศีรษะทุกวันด้วยนิ้วมือ วันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น และแปรงผมด้วยแปรงที่มีปลายเป็นตุ่มเพื่อช่วยนวดหนังศีรษะ วันละ 2 ครั้ง แปรงจนกระทั่งรู้สึกสบายหนังศีรษะ โดยไม่จำเป็นต้องแปรงถึงวันละ 100 ครั้ง

10 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังกายไม่ว่าการวิ่ง เดิน หรือปั่นจักรยาน วันละ 30 นาที วันเว้นวัน จะช่วยเพิ่มอัตราการไหลเวียนเลือดทั่วร่างกาย ช่วยให้หนังศีรษะได้รับเลือดไปเลี้ยงมากขึ้น หนังศีรษะและเส้นผมจึงมีสุขภาพดี

คนที่มีปัญหาผมร่วงลองนำวิธีเหล่านี้ไปใช้กันดู นอกจากจะช่วยหยุดผมร่วงแล้ว ยังช่วยให้เส้นผมสวยและแข็งแรงมากยิ่งขึ้น แต่เคล็ดลับเหล่านี้ไม่สงวนสำหรับคนที่มีปัญหาเส้นผมและหนังศีรษะเท่านั้น คนที่ไม่มีปัญหาก็สามารถใช้ได้เช่นกัน เพื่อสุขภาพผมและหนังศีรษะที่ดีไปด้วยกัน

ข้อมูล  –   sukkaphap-d

loading...

Post Author: admin