อยากลดความอ้วน..ลองสมูทตี้เต้าหู้ 5 สหาย..สุดยอดเครื่องดื่มลดน้ำหนัก

loading...
 
 
สูตรสมูทตี้เต้าหู้ ดื่มช่วยลดน้ำหนัก แถมยังได้ผิวสวยตามมาด้วย เอาใจสาวๆ ที่อยากลดความอ้วน แต่ไม่อยากอดอาหาร วันนี้เรามีเมนูเครื่องดื่มอย่าง “สมูทตี้เต้าหู้” ที่สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้านมาฝาก 

เป็นที่รู้กันว่าในเต้าหู้นั้นมีโปรตีนมากกว่าในเนื้อสัตว์ แถมยังเป็นอาหารที่ย่อยง่ายไม่มีคอเลสเตอรอล จึงมั่นใจได้ว่าเมนูนี้ดื่มแล้วลดน้ำหนักได้แน่นอน แถมยังได้ผิวสวยตามมาด้วย

ไปดูกันค่ะว่าจะมีขั้นตอนในการทำอย่างไรบ้าง ขอบอกก่อนว่าเราสามารถเลือกผักและผลไม้ตามที่เราชอบได้เลย ซึ่งเราขอเลือกผักและผลไม้ต่างๆ เหล่านี้

ส่วนประกอบ สมูทตี้เต้าหู้ 5 สหาย
– เต้าหู้อ่อน
– แอปเปิ้ล
– แครอท
– มะเขือเทศ
– มะนาว

วิธีทำ

loading...

1.นำผักและผลไม้ที่เราเตรียมไว้มาล้างน้ำให้สะอาด จากนั้นหั่นให้เป็นชิ้นๆ

2.นำผักและผลไม้ที่หั่นแล้วไปใส่เครื่องแยกกากเราก็จะได้น้ำผักและผลไม้รวม

3.จากนั้นนำน้ำผักและผลไม้ที่ได้ไปปั่นรวมกับเต้าหู้ เติมน้ำต้มสุกเล็กน้อย เท่านี้ก็จะได้น้ำสมูทตี้เต้าหู้ แล้วละค่ะ

เห็นไหมคะ เมนูง่ายๆ ที่สามารถช่วยให้เราลดน้ำหนักได้อีกวิธีหนึ่ง นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวพรรณเราดูสดใสขึ้นอีกด้วยค่ะ

ที่มา…deedaily.com

loading...

Post Author: admin