ผักผลไม้ 12 ชนิด กินช่วยขับถ่ายสารพิษออกจากร่างกาย

loading...
 
ผักผลไม้ 12 ชนิด กินช่วยขับถ่ายสารพิษออกจากร่างกาย

1. กล้วย ช่วยในการบำรุงและความแข็งแรงแก่กระเพาะอาหารและการกินกล้วยเป็นประจำยังช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ

2. อัลมอนด์ เป็นถั่วที่มีใยอาหารสูง มีแคลเซียมและโปรตีนที่ดีต่อร่างกายช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

3. แอปเปิ้ล มีสารเพกตินสูงเพกตินเป็นไฟเบอร์ชนิดช่วยจับคอเลสเตอรอล เราควรกินแอปเปิ้ลเพราะช่วยในการขับถ่ายสารพิษออกจากร่างกาย

4. ตำลึง เป็นผักที่หาได้ง่ายเพราะสามารถเก็บได้บริเวณรั่วแถวบ้านตำลึงช่วยผลิตน้ำดีที่จะทำให้ลำไส้ขับสารพิษออกจากร่างกาย และยังช่วยให้ตับสลายไขมันในร่างกายด้วย

5. กะหล่ำ เป็นสารต่อต้านมะเร็งและอนุมูลอิสระและช่วยตับขับฮอร์โมนที่มากเกินไป ช่วยทำความสะอาดร่างกายและช่วยกำจัดของเสียจากสิ่งแวดล้อม เช่น ของเสียจากควันบุหรี่ ควันจากท่อไอเสีย

6. กระเทียม กินกระเทียวแล้วสามารถฆ่าแบคทีเรีย ขับและฆ่าพยาธิในทางเดินอาหาร และฆ่าเชื้อไวรัสโดยเฉพาะทำความสะอาดเลือดและระบบลำไส้ทำให้ระบบทางเดินหายใจดีขึ้น แต่ควรระวังการกินกระเทียมเพราะจะทำให้ลมหายใจมีกลิ่นแรง

loading...

7. แครท มีวิตามินเอจ้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม ช่วยป้องกันสารพิษในสิ่งแวดล้อมช่วยบำรุงสายตาผิวหนังที่ต้องเผชิญแสงแดดเป็นประจำ

8. พืชตระกูลถั่ว คนที่กินถั่วเป็นประจำมีระดับคอเลสเตอรอลน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้กิน และลดอัตราความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจด้วย ทำความสะอาดลำไส้ลดการสะสมของสารพิษในลำไส้ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดให้คงที่ อีกยังช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้และมะเร็งต่อมลูกหมาก

9. มะเขือพวง ผักไฟเบอร์ซึ่งช่วยดูดซึ่มไขมันในอาหาร มีวิตมินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ และกำจัดของเสียจะระบบทางเดินอาหารได้เร็วขึ้นลดการสะสมของเสีย

10. น้ำกระเจี๊ยบ ช่วยทำความสะอาดแบคทีเรียและไวรัสของจากทางเดินปัสสาวะ

11. ทับทิม น้ำทับทิมรักษาอาการอักเสบ และความปวดได้ทับทิมมีสารแอสไพรินช่วยลดแก้ปวด ล้างสารพิษ ลดการติดเชื้อ ลดอาการอักเสบ ลดอาการบวมและยังมีไฟเบอร์สูง ซึ่งช่วยให้ขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายได้ดีขึ้น

12. มะนาวช่วยทำความสะอาดตับ มีวิจามินสูง และยังช่วยล้างสารพิษในลำไส้และป้องกันท้องพูกได้อีกด้วย

ที่มา…http://www.smartsme.tv

loading...

Post Author: admin