แชร์เก็บไว้เลย ขาเรียวงามได้ง่ายๆ เพียง 1 สัปดาห์ลดได้ 3 เซ็น

loading...

ความสวยความงามกับผู้หญิงเป็นของคู่กัน และความปรารถนาของผู้หญิงอีกอย่างหนึ่งก็คือการมี “ขาเรียวยาว”ดุจนางแบบ เพราะทำให้เวลาใส่กางเกงแฟชั่นหรือกระโปรงแฟชั่นแบบไหน ก็ดูดีไปหมด

แต่การจะลดได้ทั้งต้นขาและน่อง นั้นสำหรับสาวๆหลายๆคนไม่ใช่เรื่องง่ายเลย วันนี้เราเลยมีเทคนิคดีๆสำหรับลดทั้งต้นขาและน่องมาฝาก รับรองว่า ขาเรียวได้ง่ายๆ เพียง 1 สัปดาห์ลดได้ 3 เซ็นเลย ทำเลยเห็นผลแน่นอน

nongsoii

ขาเรียวได้ง่ายๆ เพียง 1 อาทิตย์ ลดได้ 3 เซ็นเลย ทำเลยเห็นผลแน่นอน

สาวๆทุกคนใฝ่ฝันที่จะมีขาเรียวยาวดุจนางแบบ วันนี้มีท่าบริหารที่ทำได้ง่ายๆ ช่วยลดได้ทั้งต้นขาและน่อง ลองทำตามกันเลย

1 อยู่ในท่านั่ง ไขว้ขาไปด้านหลังแล้วใช้เท้ายกขึ้นค่อยๆนวดไปที่บริเวณด้านหลังน่อง ท่านี้ยังช่วยลดต้นขาได้ด้วยนะ

Advertisement

loading...

Advertisement

2 หลังจากนั้นใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้เท้า หนีบกันไว้ที่ด้านหลังข้อเท้า แล้วนวดขึ้นลงบริเวณเส้นเอ็นด้านหลัง ท่านี้ยังช่วยจัดรูปข้อเท้าด้วยล่ะ

3 ยกขาพาดมาอีกข้างคล้ายจะนั่งไขว่ห้างแล้วถูบริเวณน่องขาขวากับหัวเข่าขาซ้าย

4 ใช้ส้นเท้านวดที่ด้านข้างขาเพื่อคลายกล้ามเนื้อน่อง

5 ใช้หลังเท้าค่อยๆกดลงบริเวณด้านหลังน่อง ข้อต่อนิ้วเท้าเป็นตัวช่วยกดนวดกระชับกล้ามเนื้อได้อย่างดี

ง่ายๆแค่ไม่กี่นาที แค่ทำทุกวันก่อนนอน แค่ 1 เดือน คุณก็มีขาเรียวเล็กแล้วล่ะค่ะ

ขอขอบคุณ ภาพ ข้อมูล และที่มาจาก: liekr.com และ : share-si.com
loading...

Post Author: admin